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痛经的女人吃什么好呢

2018-12-23 13:47:50

痛经的女人吃什么好呢?

由于很多不好的习惯和严重的生活压力使得很多的女性都有痛经的问题,痛经的时候会让人难以忍受,影响了我们的工作和生活。怎么缓解痛经问题呢?

痛经的女人吃什么好呢

一、痛经吃哪些食物对身体好?相关推荐经期性生活有害健康吗?

1、适当饮酒

酒类能温阳通脉、行气散寒, 适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等,可以通经活络,扩张血管, 起到缓解痛经的作用。例如,将100克红花在400毫升白酒中泡一周,制作成红花酒,每天服用10毫升(可加少量红糖),可有温通经脉、活血之功效,适用于血瘀痛经者。

怎么缓解痛经

2、补充富含维生素E的食物

维生素E,又名生育酚,有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用,其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等,我们应适当多吃些这类食物。

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