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孕媽媽吃早餐的重要性

发布时间:2019-05-02 01:38:18 编辑:笔名

早晨是我們人體新陳代謝旺盛的時候,也是獲取營養素豐富的時候,不管每天吃什么,的時機,就在早晨。早晨的餐是人體營養素攝取的50%,如果早餐吃不好或不吃,營養素的50%也就不見了。不吃早飯,首先就會導致沒有精神、頭暈等癥狀,而且大腦和肌肉還是處在非健康狀態,這樣的狀態完全不能滿足整個上午的工作、學習強度,如果長期不吃早餐就會對身體帶來很大的傷害。

孕妇不吃早餐极有可能会影响胎儿的健康,正常人不吃早饭都有害,孕妇的危害就更大了,因为长时间空腹,会在体内产生一种酮体,这类酮体经过胎盘进入到宝宝体内会严重影响宝宝的生长发育。你良好的饮食习惯,也可以影响将来宝宝的规律的饮食习惯。孕妇处在一个特殊的时期,需要特殊的营养素,每天的生活质量很重要,每天的早饭更重要。好的营养要从早晨餐开始。

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